5月5日，在“五一”小长假即将结束之际，来安县科协联合县关工委、县委社会工作部在县科技馆开展健康睡眠主题科普活动，以“良好睡眠 健康成长”为主题，呼吁参加活动的青少年和家长将睡眠健康放在首位。

　　科普志愿者运用《睡眠的奥秘》PPT，围绕充分睡眠的好处、睡眠不足的危害、健康睡眠小妙招等方面展开生动的讲解，列举了我国睡眠现状、检测睡眠质量的几个标准。活动中，同学们主动互动分享自己和家人关于睡眠遇见的问题，科普志愿者针对睡眠问题进行答疑、给出改善睡眠的几个建议。

　　通过此次科普活动，让公众提高了重视睡眠，追求健康睡眠的意识，充分认识健康睡眠不仅指睡眠时间长短，更要注重睡眠质量和效果。良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫、维持心理健康，甚至影响我们的情绪和认知功能。